VIDEO Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần

Xin chào đọc giả. Today, tụi tui xin chia sẽ về chủ đề mẹo vặt trong đời sống qua bài chia sẽ Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần

Đa phần nguồn đều đc cập nhật thông tin từ các nguồn website đầu ngành khác nên chắc chắn có vài phần khó hiểu.

Mong mỗi người thông cảm, xin nhận góp ý and gạch đá dưới bình luận

Khuyến nghị:

Mong bạn đọc đọc bài viết này ở nơi không có tiếng ồn cá nhân để có hiệu quả cao nhất
Tránh xa tất cả các dòng thiết bị gây xao nhoãng trong các công việc tập kết
Bookmark lại nội dung bài viết vì mình sẽ update liên tục

Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

HOT  VIDEO Nhạc Thư Giãn, Nhạc Piano Không Lời Nhẹ Nhàng Giúp Ngủ Ngon

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ
@NhungDoaerobic,@Giảmcânnhanb,@NhungDo
nhạc aerobic

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Xây Dựng

27 thoughts on “VIDEO Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần”

  1. Ngày 22-6-2020 ❌ Nhạc bị bản quyền ❌ mong các bạn thông cảm !!!

    ✅ Link video được chỉnh nhạc up lại https://youtu.be/DL7rjRF7O28

    👉🏻 Trong video sẽ có 1số đoạn nhạc khoảng 1-3phút thay đổi nhạc . Mong các bạn thông cảm . Vì đây là xác nhận nhạc bên YouTube ạ !!!!

    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    ❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio

    Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com

    Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8

    💢 Tập Trực tiếp cùng NhungDo tại đây Hello cả nhà 💗💗💗 chị em nào chúng ta chưa theo dõi Fanpage duy nhất NhungDo tại đây https://www.facebook.com/DoThiTuyetNh...

    Theo dõi Fanpage NhungDo 💪🏻 để tập trực tiếp cùng Nhung nha .

    ✅ Tập theo livestream Của Nhung , động tác kĩ thuật về Aerobics & fitness các bạn sẽ được Nhung hướng dẫn chi tiết hơn , gần gũi hơn .

    ✅ Theo dõi Fanpage & Instagram của Nhung , các bạn sẽ nhận được lịch tập free hiệu quả , theo từng tháng 💗💗💗

    ♥️🤝 Nhung chúc cả nhà có thật nhiều sức khỏe, trong mùa dịch này các bạn nhớ ăn uống nhiều hoa quả 🥝 có vitamin c nhé và tập luyện mỗi ngày 👉🏻 giúp tăng sức đề kháng nè !!!

    💢 Theo dõi Fanpage của Nhung nhanh lên nè , vì chúng ta sẽ có livestream thường xuyên tập cùng nhau nè 💁‍♀️ Aerobics 💁‍♀️ Độ body 3 vòng nè , nhanh nhanh lên nào cả nhà https://www.facebook.com/DoThiTuyetNh...

    Reply
  2. 22/11 ngày đầu tập đựoc 15p e muốn xỉu vì đuối 😢😢 lần đầu e tập thể dục nhảy nhịp điệu như vầy. E sẽ cố gắng kiên trì tập hằng ngày 40p và hẹn noel sẽ báo kết quả ạ. Hiện tại e 1m6 nặng 55kg 🥰🥰

    Reply

Leave a Comment