VIDEO AEROBIC BÀI 23 : Giảm mỡ toàn thân có lời hô

by

Hello quý khách. Hôm nay, tôi mạn phép đưa ra đánh giá chủ quan về kinh nghiệm, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống với nội dung AEROBIC BÀI 23 : Giảm mỡ toàn thân có lời hô

Phần lớn nguồn đều được update thông tin từ các nguồn trang web lớn khác nên có thể vài phần khó hiểu.

Mong mọi người thông cảm, xin nhận góp ý & gạch đá bên dưới bình luận

[su_box title=”Khuyến nghị:” style=”default” box_color=”#3be863″ title_color=”#FFFFFF” radius=”3″]

Quý độc giả vui lòng đọc nội dung này ở nơi không có tiếng ồn cá nhân để có hiệu quả tốt nhất
Tránh xa toàn bộ các dòng thiết bị gây xao nhoãng trong việc tập kết
Bookmark lại bài viết vì mình sẽ update hàng tháng

[/su_box]

AEROBIC BÀI 23 : Giảm mỡ toàn thân có lời hô



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn ????????????????????????????????????????????????
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
[vid_tags]
nhạc aerobic

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Xây Dựng

26 thoughts on “VIDEO AEROBIC BÀI 23 : Giảm mỡ toàn thân có lời hô”

  1. Xin chào các bạn ! bài tập Nhung up lần này vẫn là động tác đơn giản , dễ tập , nhưng quan trọng nhất vẫn là , khi các bạn tập xong chúng ta cảm nhận nhé Hihi
    Động tác thể dục thì thường sẽ tựa tựa nhau thôi , nhìn thì sẽ là vậy , nhưng khi tập thật sự các bạn sẽ cảm nhận được từ Bài 1-23 nó khác nhau nha ????????

    Reply

  5. bài này so mấy bài mới gần đây thì nhịp đều chậm hơn nhưng dai tính ra cũng đuối kinh khủng, theo đến phút 45 luôn chỉ k theo bài tập thảm thôi. =]]z

    Reply

  13. K có nhạc một đoạn là sao chị Nhung ơi. K có nhạc em không phiêu theo đc nhịp của bài tập. Mất nhạc đoạn đầu và đoạn gần cuối chị ơi

    Reply

Leave a Comment