HOT cách làm bé bắp chân – Bài 107 | Chân thon sau 14 ngày | Exercise For Lazy Girls Who Want Slim Legs within 14 days

Kính thưa đọc giả. Bữa nay, bọn tui sẽ đưa ra đánh giá khách quan về các tips, tricks hữu ích cho cuộc sống bằng nội dung Bài 107 | Chân thon sau 14 ngày | Exercise For Lazy Girls Who Want Slim Legs within 14 days

Đa phần nguồn đều đc lấy ý tưởng từ các nguồn trang web nổi tiếng khác nên có thể vài phần khó hiểu.

Mong mọi cá nhân thông cảm, xin nhận góp ý & gạch đá bên dưới bình luận

Bài 107 | Chân thon sau 14 ngày | Exercise For Lazy Girls Who Want Slim Legs within 14 days



0️⃣1️⃣Bài tập giảm cân toàn thân 0️⃣2️⃣Bài tập giảm cân – bài tập giảm LỢI ÍCH 0️⃣3️⃣ BÀI TẬP NHIỆT LÔNG (BẤM – TỐI) 0️⃣4️⃣ Bài tập tăng chiều cao 0️⃣5️⃣ Bài tập tăng kích thước – 8️⃣️⃣️ bài tập giảm mỡ bắp tay – bắp tay – giảm mỡ thừa cánh tay – bắp tay – bắp tay thon gọn. – lệch vai 1️⃣0️⃣ bài tập gập bụng – giảm mỡ vùng nách 1️⃣1️⃣ bài tập tựa lưng SEXY – LẠI GỖ – LẠI LẠI 1️⃣2️⃣ BÀI TẬP RÕ RÀNG 1️⃣ 3️⃣ Bài tập giảm béo – Giảm Béo Cổ – Thon Gọn – Nếp Nhăn Cổ Tay 1️⃣ 4️⃣ BÀI TẬP NHIỆT TÌNH 1️⃣ – CHIỀU DÀI – MẶT NẠ 1️⃣7 ️⃣ Bài tập mặt (to mặt, 2 mí, GIẢM MẮT, XOÁ MẮT) 1️⃣8 LINE – MASSAGE – MASSAGE – KHÁC BIỆT – CHỐNG LÃO HÓA 1️⃣9️⃣Lip – Miệng – RĂNG – NHÌN NHÌN 2️⃣ 0️⃣ Nụ cười đẹp 2️⃣ Nụ cười đẹp 1️⃣ THÀNH PHỐ KÊNH – Góc nghiêng Đẹp 2️⃣2️⃣ Bài tập nâng cơ – S MALL —————————– Bài 107 | Chân thon sau 14 ngày | Bài Tập Cho Những Cô Nàng Lười Muốn Có Đôi Chân Thon Gọn trong vòng 14 ngày 🔸 Mọi thắc mắc các bạn comment bên dưới để mình giải đáp nhé 🔸 Các bạn muốn mình làm video về bài tập nào thì comment để mình tìm nhé. Nếu có, mình sẽ chỉnh sửa và upload trong thời gian sớm nhất 🔸 Bài tập sẽ được đăng 2 ngày 1 lần, lúc 17h. Hãy bấm “Subscribe” kênh Komorepeace để xem các bài tập nhé —————————– Thảm tập yoga: #komorepeace # chanthon #giammochan #baitap #giamcan #chanthon #chanthang #yoga 🔴 Youtube Komorepeace đăng tải các clip bài tập, được sưu tầm tại Douyin và biên tập lại để phù hợp với việc luyện tập hàng ngày. 🔴 Fanpage đăng clip dễ thương và bình yên: ——– CẢM ƠN ĐÃ XEM SUBSCRIBE KÊNH Không reup Edit by Komorepeace / Đây Là Bình Yên.
Komorepeace,bài tập,bài tập tại nhà,bài tập yoga,bài tập dáng đẹp,bài tập nhẹ nhàng,giảm cân,bài tập hiệu quả,bài tập douyin,tập thể dục,tập dáng đẹp,tập tại nhà,exercises,yoga,fitness exercises,exercise for beginners,fitness,fitness for beginners,fitness for girl,fitness for health,workout,workout at home,work out cardio,work out beginners,giảm mỡ đùi,bài tập giảm mỡ đùi,thigh workout,thigh slimming workout,leg workout,leg workout at home
cách làm bé bắp chân

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Nội Thất

33 thoughts on “HOT cách làm bé bắp chân – Bài 107 | Chân thon sau 14 ngày | Exercise For Lazy Girls Who Want Slim Legs within 14 days”

  1. Tui tập được gần 3 tuần đùi xuống 4 cm lận , eo cũng giảm nữa đó ( 60 còn 59 hoi) vì tui là kiểu người dễ giảm cân nữa á. Mỗi ngày tập 2-3 lần hiệu quả lắm á, tui không ăn kiêng gì cả chỉ ăn ít đồ ăn vặt lại. Hồi trước chân hơi to ngại mặc váy lắm ý, bây giờ chân nhỏ lại cảm giác tự tin hơn hẳn ý. Mọi người cứ cố gắng sẽ được thoiiiii. Cũng cảm ơn chị vì bài tập thật sự rất bổ ích ạ❤️

    Reply
  2. Bài này hiệu quả lắm á! Tôi tập khi rảnh thoiii vì lười á😅 nhưng vẫn thấy hiệu quả nha (Tập đc 1 tuần rồi nè) Bắp chân thon hơn, mỡ đùi cũng giảm nửa 🤭😆 Mừng lắm á. Ad lm VD uy tín quá nè!!! Tui đang tìm bài tập hiện xương quai xanh á hk bít add có bài tập xương quai k ạ 😊

    Reply
  3. Tập cái này mình thấy bắp chân và đùi có săn lại hơn 1 chút tuy là tập hơi mỏi và bị chèn bụng nhưng không sao vì 1 đôi chân đẹp nên mình sẽ cố gắng. Những bạn đang có ý định giảm chân thì bắt đầu ngay và luôn đi, còn chần chừ gì nữa!

    Reply
  4. Đùi mình thuộc dạng khá to , mình muốn giảm mỡ đùi rất nhiều , mới tập ngày đầu mà mỏi nhưng đọc comment của mn mình có động lực cực mong là mình sẽ thực hiện đc

    Reply

Leave a Comment